いつの間にか11月ですね😅
ここのところとても良い気候で、氣温も丁度良く、過ごしやすい日々でしたので、時の経つのを忘れて、秋晴れの心地良さを感じておりましたが、皆さんはそんな秋晴れにはどんな事をして楽しんでおられますか？
ところで、名古屋は午前中は雨がよく降りました☔️ですが、午後からはまた秋晴れが戻り雨で空気も澄んで、更に心地良い空になりました。
ところで、今回も【冷えに注意！】のメルマガです😅
今朝の雨も手伝って、明日から最高氣温が4℃下がる予報です。おそらく今夜から冷えるのではないかと思いますので、くれぐれも今夜寝る際は、ここ数日暖かい日々でしたので、その流れで寝ますと明け方冷えて来るかもしれませんので、寝ている時の布団や毛布などお氣を付けて寝て下さい。
冷えたと思ったら、すぐ様その対応をなさって下さい！その際の対応は、加温する事です。冷えたら保温では消極的ですので、より積極的な加温にて冷えを取り除いて下さい！
愛光流のオススメは、電氣ストーブによる【背炙り】です！
電氣ストーブを腰の素肌に温かくて氣持ちいい程度で皮膚が赤くなるまで5分程度当てて下さい。
余裕がある様でしたら是非足浴もオススメです！
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