ここのところ名古屋は朝は3℃というこの頃ですが、皆さんのところはいかがでしょうか？
その後、水分をしっかり補給出来てますか？
ところで、今回は寒い時期に氣を付ける事として、水分補給と共に、少し氣付きにくいけど、言われてみるとそうだよなぁ〜というポイントです！
それは、
外出する際は、
【マフラーを着けて、首を冷やさない様にしよう！】
です！
マフラーをする習慣のある方は、すぐ敏感に首元の冷える感じに不快に思いマフラーを着けて外出するかと思いますが、習慣がないと、言われてみると首元がスースーするけど、そのままマフラーせずに外出してしまい、そのまま首を冷やして帰ってくるという感じかと思います。
タートルネックのインナーやセーターを着ているならいざ知らず、そうでないとほぼ素肌で首は外氣に触れているかと思います。首は360°回る分、動きやすい様に皮膚は薄くなっていて、冷えやすくなっています。また首は頭部と胴体を繋ぐところなので、その首に頭部と胴体を繋ぐ神経や血管が全て通っているわけです。
それらが冷えてしまいますので、眩暈などを起こしたりしやすくなります。その様な冷えやすく、冷えると色々と身体に影響がある首なので、是非外出する時にはマフラーを着けてお出かけ下さい！
風がある日などは、前からの風が当たる際にマフラーが無いと更に冷えてしまいますので、余計にマフラーが必要です！
この様に、寒い時期には、前回の水分補給と、今回の外出のマフラー着用は必須なので、是非行ってみて下さい！
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